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いよいよ夏本番。
毎年耳タコだと思いつつも、ダイエット情報が気になる季節。本気モードになれるチャンスの季節ともいえます！
そこで、ダイエットのサポートに特化した宅配冷凍弁当4社の特徴をまとめてみました。
お値段、味、メニュー、支払い方法などなど、自分に合ったものを見つけて無理なく続けられるのがダイエットの成功につながるのではないかと思います。
私にちょうど良い宅配冷凍弁当探しの参考になればと思います。
高いと続けられない💦 気になるお値段の比較
むか〜し、むかし。「食事置き換えドリンク」でダイエットをして短期間で5キロ痩せました。
しかしかなり高額で続けられなくて、自己流の食事に戻した途端あっという間にリバウンドした悲し過ぎる経験あり。
だからこそ思います。続けられるお値段であることは必須条件。
ということで、まずはお値段を比べてみました。
筋肉食堂DELI
| 新ダイエットコース | 定期コース |
| 7食セット | 5443円 |
| 14食セット | 10584円 |
| 21食セット | 15442円 |
| 新エブリディコース | 定期コース |
| 7食セット | 6955円 |
| 14食セット | 13608円 |
| 21食セット | 19958円 |
| 新バルクアップコース | 定期コース |
| 7食セット | 9223円 |
| 14食セット | 18144円 |
| 21食セット | 26762円 |
＊都度購入できる商品もありますが、冷凍弁当に関しては定期購入のようです。
＊現在2回目以降もずっとお得な20%オフキャンペーン中ですが中止・変更になることがあります。
サポートミール（ライザップ）
| 単品購入 | 定期購入 | |
| 1週間セットA | 6180円 | 5871円 |
| 1週間セットB | ||
| お肉セット | ||
| お魚セット | ||
| 2週間せットAB | 12200円 | 11590円 |
| 2週間セットAD | ||
| 2週間セットBD |
マッスルデリ
| 定期初回割引 (50%オフ) | 通常 | 定期 |
| 男性用ダイエット | ||
| 2725円 | 5450円 | 4900円 |
| 女性用ダイエット | ||
| 2445円 | 4890円 | 4400円 |
ウェルネスダイニング「タンパク質が摂れる脂質調整食」
| 7食セット | 5700円 |
| 14食セット | 10900円 |
1食当たりのお値段比較
| お弁当名・セット名 | 1食の値段 |
| 筋肉食堂DELI | 7食〜21食 |
| 新ダイエットコース 新エブリデイコース 新バルクアップコース | 778円〜734円 994円〜950円 1318円〜1274円 |
| サポートミール（ライザップ） | 7食〜14食 |
| 1週間セット（肉・魚セット） 2週間セット | 883円〜839円 871円〜828円 |
| マッスルデリ | 15食〜5食 |
| 定期通常プラン 女性ダイエット用 男性ダイエット用 | 840円〜880円 940円〜980円 |
| タンパク質が摂れる脂質調整食 （ウェルネスダイニング） | |
| 7食セット 14食セット | 879円 837円 |
＊公式サイトに1食分の値段の記載がない商品については、『セットでの金額』を『セット数』で割ったものを載せています。公式な数字ではないので大体の目安として参考にしてください。
配送料の比較
お弁当の料金が安い！と思っても配送料の有無でトータルの金額が変わってきます。
各社で差があるのが配送料！
そして、冷凍便の配送料ってけっこう高くてびっくりすることがありますので要チェックです！
筋肉食堂DELI
| クール冷凍便送料 （4食〜7食の場合） | |
| 北海道 | 1750円 |
| 東北 | 1090円 |
| 関東・信越・北陸・中部 | 1030円 |
| 関西 | 1090円 |
| 中国・四国 | 1270円 |
| 九州 | 1750円 |
| 沖縄 | 2380円 |
＊筋肉食堂DELIさんは地域・注文数で細かく値段設定がされています。今回は1番選択する人が多いかな？と推測した7食セットを想定して配送料を載せています。
サポートミール（ライザップ）
| クール便送料 | |
| 通常販売 | 800円 |
| 定期販売 | 600円 |
＊全国一律
＊税込価格
＊1回の注文が1万円を超えた場合は送料無料
マッスルデリ
| 5食 | 1100円 |
| 10食 | 1320円 |
| 15食 | 1320円 |
＊税込のお値段です
＊北海道・沖縄は1430円〜となります。
タンパク質が摂れる脂質調整食（ウェルネスダイニング）
初回注文（お試し注文）送料無料
| 都度注文 | 770円 |
| 定期注文 | 送料無料 ＊7食セットのみ385円 |
配送業社
| 宅配弁当名 | 配送業社 |
| 筋肉食堂DELI | ヤマト運輸 |
| サポートミール（ライザップ） | 佐川急便 |
| マッスルデリ | ヤマト運輸 |
| タンパク質が摂れる脂質調整食 （ウェルネスダイニング） | ヤマト運輸 |
定期購入解約方法
| 筋肉食堂DELI | マイページから手続き可 |
| サポートミール （ライザップ） | 最低3回のご利用後、マイページ内お問い合わせフォームか電話連絡にて手続き |
| マッスルデリ | 定期購入解約申込フォームから手続き |
| タンパク質が摂れる脂質調整食 （ウェルネスダイニング） | 電話かメールで連絡 |
支払い方法
| 筋肉食堂DELI |
| クレジットカード VISA・Master card・ JCB・American Express・shopPay・ Apple Pay・Google Pay 単品・都度購入の場合のみ Amazon Pay・後払い（コンビニ。郵便局・銀行・LINE Pay)での支払い可。 |
| サポートミール（ライザップ） |
| クレジットカード VISA・MasterCard・ JCB・American Express・ Diners club 代金引換決済（別途、代引手数料がかかります） NP後払い コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay |
| マッスルデリ |
| クレジットカード VISA ・MasterCard・ JCB・American Express 後払い コンビニ・郵便局・LINE Pay |
| タンパク質が摂れる脂質制限食（ウェルネスダイニング） |
| クレジットカード VISA・MasterCard・UFJ・ NICOS・DC・JCB ・American Express・Diners Amazon Pay 郵便局・コンビニ後払い（手数料110円） 代金引換（手数料330円） |
賞味期限
| 筋肉食堂DELI | 商品お届け後、冷凍保存で約7ヶ月 |
| サポートミール （ライザップ） | 約90日〜120日 |
| マッスルデリ | 出荷時点で賞味期限が30日以上あるものをお届け |
| タンパク質が摂れる脂質調整食 （ウェルネスダイニング） | 商品到着後、冷凍保存で３ヶ月以上 |
ご飯について
| 筋肉食堂DELI |
| ダイエットコース 無し エブリデイコース 玄米入り バルクアップコース 筋肉食堂特製パワーライス入り |
| サポートミール（ライザップ） |
| 無し |
| マッスルデリ |
| 玄米つき |
| タンパク質が摂れる脂質調整食 （ウェルネスダイニング） |
| お弁当はおかずのみですが、別売りのパックごはんを注文することは可能。 |
お得情報
| 筋肉食堂DELI |
| 定期購入をしていただいた会員様は購入すればするほどランクが上がり、最大で15%割引になります。 初回20%OFF。定期購入なら2回目以降もずっと20%off。 |
| サポートミール（ライザップ） |
| 定期購入5%off |
| マッスルデリ |
| 初めての方で定期コースを申し込むと初回50％off。定期コースなら2回目以降も10%offで購入ができます。 プレゼントがもらえる（現在はプロテインピザ） |
| タンパク質が摂れる脂質調整食 （ウェルネスダイニング） |
| 初めての方、送料無料でお試しができます。 |
推しポイント
| 筋肉食堂DELI |
| 高タンパク・低糖質・低カロリーのバランスが抜群。年間26万人が訪れるレストラン（筋肉食堂）の美味しさを自宅で味わえます。 |
| サポートミール（ライザップ） |
| ライザップが開発したお弁当です。糖質コントロールだけでなくその他の栄養バランスも考えられていて、理想のボディメイクをサポートしてくれます。 |
| マッスルデリ |
| ヘルシーなイメージのないダイエット時には我慢するイメージのある食事を、管理栄養士監修のもと最適な栄養バランスに調整してメニューに取り入れています。辛くて面倒な食事管理のイメージを払拭し、ダイエットやボディメイクをサポートしてくれます。 |
| タンパク質が摂れる脂質調整食 （ウェルネスダイニング） |
| ダイエット・ボディメイクに高タンパク質は当たり前！しかし、タンパク源の肉や魚には脂肪の元となる脂質が多く含まれたものも多いのでダイエットには不向きな場合も。そこに注目したのが『タンパク質が摂れる脂質調整食』脂質を抑えながら美味しくタンパク質を摂ることができます。 |
栄養
筋肉食堂DELI
| ダイエット コース | |||
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
| 210,3kcal | 20.6g | 7.7g | 13.5g |
| エブリデイ コース | |||
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
| 372.9kcal | 31g | 12.1g | 34.6g |
| バルクアップ コース | |||
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
| 583kcal | 49.4g | 16.2g | 60.5g |
サポートミール（ライザップ）
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
| 400カロリー以下 | 18g以上 | 記載なし | 10g前後 |
マッスルデリ
| 男性ダイエット MAINTAINサイズ | |||
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
| 450Kcal~550Kcal | 35g以上 | 20g以下 | 55g以下 |
| 女性用ダイエット LEANサイズ | |||
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
| 350Kcal~450Kcal | 30g以上 | 15g以下 | 35g以下 |
タンパク質が摂れる脂質調整食（ウェルネスダイニング）
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
| 320Kcal以下 | 26g以上 | 8g以下 | 記載なし |
こんな方におすすめ
筋肉食堂DELI
| ダイエットコース |
| 高タンパク・低糖質の食事で美味しく食べながらダイエットをしたい人におすすめ |
| エブリデイコース |
| 食べることも楽しみながら、運動と合わせた体づくりをしている方におすすめ。 |
| バルクアップコース |
| トレーニングをしながら、どんどん体を大きくしていきたい方におすすめ。 |
サポートミール（ライザップ）
ダイエットのために食べないのではなく、むしろ運動しながらしっかり高タンパク・低糖質の食事を取り入れてボディメイクをしていきたい方におすすめ。
マッスルデリ
糖質は減らしすぎてもNGという考え方。糖質が好きでストイックに控えると飢餓感を感じて挫折しやすい人におすすめ。お弁当には玄米が入っていて満足感があります。
タンパク質が摂れる脂質調整食（ウェルネスダイニング）
脂質を抑えるために、自分で食事管理をすると「ゆでたささみ」になりがちな人におすすめ。脂質を抑えても美味しくしっかり食べて痩せたい人をサポートしてくれます。
公式サイトへ
筋肉食堂DELI公式サイト
サポートミール（ライザップ）公式サイト
タンパク質が摂れる脂質調整食・ウェルネスダイニング公式サイト
関連記事
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筋肉食堂DELI
サポートミール（ライザップ）
マッスルデリ
タンパク質が摂れる脂質調整食（ウェルネスダイニング）
スッキリBODYで暑い夏を乗り切りましょう
